الجمعة، 29 أبريل 2016

بعض النصائح المتعلقة بطريقة اختيار المعلبات و كيفية شرائها


1️⃣    لا تشتري المعلبات الا من اسوق ثقة كالهييرماركت
حيث تخزن بطريقة صحيحة و درجة حرارة مناسبة
2️⃣    تجنب البقالات الصغيرة سيئة التخزين والتبريد
3️⃣   احرص على شراء المعلبات منخفضة الملح
4️⃣   تأكد من تاريخ التصنيع و انتهاء الصلاحية
5️⃣   تأكد من وجود بطاقة تعريفية بالقيم الغذائية و اقرأها
6️⃣  تأكد ان العلبة ليست مصدية او منتفخة او منبعجة
7️⃣  لا تشتري كميات كبيرة و تخزنها
8️⃣   احرص على ان يكون مكان تخزينها في المنزل في درجة حرارة مناسبة (لا تتجاوز ٢٤ درجة مئوية ) و بعيدة عن الشمس و تكون تهوية المستودع جيدة
 يكتب على العبوة منخفضة الملح ايضا اقرأ بطاقة المحتوى حيث تكتب الكمية و يقابلها نسبة الصوديم من الكمية المتناولة يومياً



  • تلاحظ هنا الفرق في كمية الملح في نفس المنتج
    🎯 تجد عادة يكتب على بطاقة المحتوى الغذائي للمنتج الكمية و ما يقابلها من نسبة ما تمثله من احتياج يومي كما هو موضح هنا


    ⏬


  • د.اسعد العرفة  
    🇸🇦
    المعلبات ليست خيار سئ و المهم هو عملية الاختيار التي تحدثت عنها في تغريدات سابقة

    _______
    مواضيع مشابهة أو ذات علاقة بالموضوع :

    كيف تشتري الأغذية المعلبة؟

    كيف تشتري غذاءك؟

    كيف تشتري السلع الغذائية

    كيفية شراء وحفظ الفواكه والخضروات

    سلامة الغذاء في المنزل

    ليست هناك تعليقات:

    إرسال تعليق

    أهلا بك ،
    أشكرك على الإطلاع على الموضوع و أن رغبت في التعليق ،
    فأرجو أن تضع إسمك ، ولو إسما مستعارا ; للرد عليه عند تعدد التعليقات
    كما أرجو مراعاة أخلاق المسلم ; حتى لا نضطر لحذف التعليق
    تقبل أجمل تحية
    ملاحظة :
    يمنع منعا باتا وضع أية : روابط - إعلانات -أرقام هواتف
    وسيتم الحذف فورا ..