ما تأثير تناول الزعتر على صحة القلب؟

•      الزعتر عشبة من عائلة النعناع، ​​وهو عنصر أساسي في الطهي. ومع ذلك، قد يوفر أيضاً فوائد صحية عديدة، مثل

لا تُرهبوا كبار السن بكثرة الفحوصات والإعلانات الطبية،

كثير من الأمور التي نعتبرها «أمراضًا» في سن الشيخوخة ليست في الحقيقة أمراضًا، 

بل هي علامات طبيعية على تقدّم العمر. 

🔹 

قال مدير أحد المستشفيات في بكين خمس نصائح ثمينة لكبار السن: 

«أنتم لستم مرضى، أنتم فقط تتقدمون في العمر.» 

الكثير مما تعتقدون أنه مرض، إنما هو مظاهر طبيعية لشيخوخة الجسم. 

1. ضعف الذاكرة، 

هذا ليس الزهايمر، 

بل آلية حماية طبيعية في الدماغ. 

لا تخافوا: إن كان النسيان يتعلق بأماكن وضع الأشياء ثم تذكرها لاحقًا، فهذا طبيعي، وليس خرفًا. 

2. البطء في المشي أو عدم الثبات 

ليس جلطة دماغية، بل ضعف طبيعي وتراجع في الكتلة العضلية. 

العلاج ليس بالأدوية، بل الحركة. 

امشوا قدر الإمكان وابقوا نشيطين. 

3. صعوبة النوم (الأرق) 

ليس مرضًا، بل تغيّر طبيعي في إيقاع الدماغ مع العمر. 

الإكثار من الحبوب المنومة خطر، لأنها تضعف الذاكرة وتؤذي الدماغ. 

أفضل منوم لكبار السن هو ضوء الشمس. 

تعرّضوا للشمس نهارًا وانتظموا في مواعيد النوم والاستيقاظ. 

4. آلام في الجسم 

ليست دائمًا التهاب مفاصل أو روماتيزم، بل شيخوخة طبيعية في الأعصاب. 

هذا رد فعل عادي من الجسم المتقدّم في العمر. 

5. آلام في الذراعين أو الرجلين أو المفاصل 

كثير ممن يتقدمون في العمر يشعرون بآلام في كل الجسم. 

السبب غالبًا ليس ضعف العظام، بل تباطؤ انتقال الإشارات العصبية إلى الدماغ فتُشعرنا بالألم بشكل أقوى، ويُسمى ذلك «حساسية الألم المركزية». 

العلاج ليس المسكنات، بل: 

الحركة الخفيفة 

تدليك لطيف 

حمامات القدم الدافئة 

الملابس الدافئة 

هذه أكثر فائدة من الأدوية. 

6. نتائج الفحوصات الطبية 

كثير من النتائج لا تعني مرضًا، بل تعتمد على معايير قديمة لا تراعي طبيعة الشيخوخة. 

7. حسب منظمة الصحة العالمية (WHO) 

يجب أن تكون معايير الصحة لكبار السن أكثر مرونة. 

ارتفاع بسيط في الكولسترول قد يكون طبيعيًا، لأنه ضروري لإنتاج الهرمونات والخلايا. 

وبالنسبة لضغط الدم: 150/90 مناسب لكبار السن، وليس بالضرورة 140/90. 

الشيخوخة ليست مرضًا، 

بل رحلة طبيعية في الحياة. 

📌نصائح للآباء والأبناء: 

ليس كل ألم يعني مرضًا. 

لا تُرهبوا كبار السن بكثرة الفحوصات والإعلانات الطبية. 

🔹🔹أكبر واجب تجاههم: ليس فقط أخذهم إلى المستشفى بل: 

- امشوا معهم 

- تحدثوا معهم 

- شاركوهم الشمس والطعام والوقت،

⁠

الشيخوخة ليست عدوًا، 

إنما اسم آخر للحياة. 

الجمود هو العدو الحقيقي.

كلام جميل يدعو للتفاؤل ويريح النفس 👍🏻...

نسأل الله الكريم ان يمد في عمر كبارنا، على طاعة، و هم في صحة و سلامة و سعادة،

و ان يغفر و يرحم من انتقل الى جوار ربه، و يعف عن جهلنا و تقصيرنا…

علامات التوحد عند البالغين

أبها: الوطن
  حددت الدكتورة ليزا ويليامز، أخصائية علم النفس السريري، سبع علامات رئيسية شائعة قد تظهر لدى البالغين المصابين بالتوحد، 

سيلينا غوميز تتحدث بصراحة عن رحلتها مع «الاضطراب ثنائي القطب»

  بداية من التشخيص الخطأ

في خطوة جديدة تعكس انفتاحها بشأن الصحة النفسية، كشفت النجمة الأميركية سيلينا غوميز عن

تحذير أمريكي من "مكمّلات غذائية سامة" تباع عبر الإنترنت

حذّرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من مجموعة واسعة من المكمّلات الغذائية بعد اكتشاف احتوائها على مادة سامة قد تشكّل خطرا جسيما على الصحة.

فوائد قيلولة النهار للدماغ

• أظهرت دراسة أن القيلولة النهارية تسهم في مساعدة الدماغ على التعافي من الإجهاد العصبي الناتج عن

دراسة حديثة تحذّر من مخاطر السهر لوقت متأخر على صحة القلب والدماغ

     تفيد دراسة جديدة بأن من يسهرون ليلا يواجهون زيادة بنسبة 16 في المئة في خطر الإصابة بنوبة قلبية أو

فوائد الشاي الأخضر وأسراره الصحية على الجسم والعقل

     يعود تاريخ الشاي لقرون عديدة، فقد بدأ أولا كدواء ثم تحول إلى مشروب يومي يُحتفى به في

سموم محتملة في حليب الأطفال.. تحذير صحي وسحب منتجات من الأسواق | يورونيوز

  اضطرت شركات "نستله" و"دانون" و"لاكتاليس" إلى سحب دفعات من حليب الأطفال الصناعي من الأسواق في

كيف نقدم الرعاية لكبار السن «متعددي الأمراض»؟

من علاج يستهدف الأمراض إلى عناية متكاملة تحسّن جودة الحياة
تشهد المملكة العربية السعودية ودول الخليج العربي، شأنها شأن بقية دول العالم، تحولاً

الفرق بين الشاي الأخضر والأسود وتأثيرهما على المعدة

تاريخ النشر: 21.12.2025 | 04:52 GMT

أفادت الدكتورة يكاترينا كاشوك، أخصائية أمراض الباطنية، أن الشاي الأخضر والأسود يصنعان من نفس

تأثير الرسوم المتحركة على نمو دماغ الأطفال

تاريخ النشر: 07.12.2025 | 04:04 GMT

تُناقش مسألة تأثير الرسوم المتحركة على تفكير الأطفال منذ سنوات طويلة، حيث يثير غالبا قلق

5 أمور قد لا تعرفها عن الكركم

بينها احتمالية تفاعله مع بعض الأدوية...
قد يكون من المناسب بدء يومك بتناول مكمل

لمرضى السكري... ما أفضل الأوقات لتناول الوجبات؟

 توقيت الوجبات يلعب دوراً حيوياً في ضبط سكر الدم لدى مرضى السكري (رويترز)
يُدرك معظم مرضى السكري كيفية تأثير بعض الأطعمة، وخصوصاً تلك التي تحتوي على

استشاري: التهاب فيروس الحزام الناري يسبب آلاما شديدة للأعصاب

قال الدكتور رائد الدهش، استشاري الغدد والسكري بالحرس الوطني، إن «التهاب فيروس الحزام الناري يسبب

الجلوكوما ضيقة الزاوية مقابل الجلوكوما مفتوحة الزاوية: حقائق أساسية

 تعلم كيفية التمييز بين الزاوية الضيقة مقابل الجلوكوما المفتوحة الزاوية ، وأعراضها ، وإدارتها ، والتدخلات

سعالك. له دواءٌ في مطبخك!

صحيفة سبق | #فيديو_سبق

مخاطر خفية للفراولة

          حذّر الطبيب الإسباني وخبير الصحة العامة ديفيد سيسبيديس من أن الفراولة، رغم فوائدها العديدة، قد تشكل أحيانا

السردين المعلّب |

     في البداية، يجب الإشارة إلى أنّ السردين المعلّب هو مصدر جيد للكالسيوم. 
بالفعل، فإنّ هذا المعدن موجود في

شوائب سرطانية تهدّد مرضى ضغط الدم.. سحب دواء شهير في أمريكا -

• في تطور يثير القلق بين ملايين مرضى ارتفاع ضغط الدم في الولايات المتحدة، أعلنت شركة