حذّر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر من تأخير وجبة العشاء إلى الساعة العاشرة مساءً، واصفاً ذلك بأنه جريمة صحية بحق الجسم، موضحاً أن هذا السلوك يزيد ارتجاع المريء 7 مرات عند النوم خلال أقل من 3 ساعات، ويرتبط بارتفاع السكر التراكمي والسمنة، ويزيد شدة انقطاع التنفس الليلي واحتمال الإصابة بارتفاع الضغط وأمراض القلب.
حذّر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر من تأخير وجبة العشاء حتى الساعة العاشرة مساءً، مؤكداً أن هذه العادة الشائعة تُلحق أضراراً صحية بالغة بالجسم.
وأوضح الدكتور النمر أن تناول الطعام قُبيل النوم بأقل من ثلاث ساعات يُضاعف خطر الإصابة بارتجاع المريء سبعة أضعاف، نظراً لعدم إتاحة الوقت الكافي للجهاز الهضمي لأداء وظيفته قبل الاستلقاء.
وأضاف أن التأخر في تناول العشاء يرتبط ارتباطاً مباشراً بارتفاع المعدل التراكمي لسكر الدم، فضلاً عن تعزيزه عوامل الإصابة بالسمنة، مشيراً إلى أن هذه العادة تُفاقم كذلك شدة انقطاع التنفس أثناء النوم، مما يرفع احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
هل يضاعف العشاء المتأخر خطر ارتجاع المريء 7 مرات؟.. "النمر" يحذر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
أهلا بك ،
أشكرك على الإطلاع على الموضوع و أن رغبت في التعليق ،
فأرجو أن تضع إسمك ، ولو إسما مستعارا ; للرد عليه عند تعدد التعليقات
كما أرجو مراعاة أخلاق المسلم ; حتى لا نضطر لحذف التعليق
تقبل أجمل تحية
ملاحظة :
يمنع منعا باتا وضع أية : روابط - إعلانات -أرقام هواتف
وسيتم الحذف فورا ..