كتاب المشي علاج للسمنة

 لماذا يتوقف الوزن مع ممارسة الحمية عند حد معين؟

  لماذا يصعب إنقاصه أكثر؟

  لماذا يعود الوزن سريعاً إذا فشل برنامج الحمية ؟ 

كتاب صحتك في المشي

  ضعف النشاط البدني ظاهرة عالمية هي من أسوأ ما أفرزته النقلة التقنية السريعة, ويتسبب الخمول في العديد من المشكلات الصحية