يعرض
هذا الكتاب مراجعة للمشي كنشاط بشرى عبر التاريخ, هذه الوظيفة الطبيعية
التي فقدها الإنسان في هذا العصر, كما يعرض المبررات القوية للاهتمام
برياضه المشي من بين مختلف أنواع النشاط البدني
كما يعرض الكتاب خلاصة للعشرات من الأبحاث العلمية حول الفوائد الصحية
للمشي وأثر الانتظام فيه على أعضاء الجسم وعلى الصحة العامة,ثم يعرض تفصيلا
لطرق اكتساب عادة المشي والاستمرار فيها, وأفكاراً لنشر ثقافة المشي في
المجتمع .
إن
الجميع بحاجة لاكتساب عادة المشي كرياضة منتظمة,كما يحتاجون الحافز
لاكتساب هذه العادة,وهذا الكتاب يقدم البصيرة العملية للبدء والاستمرار.
د/ صالح بن سعد الأنصاري
لتنزيل نسخة الكترونية من الكتاب على الرابط التالي
_______
مواضيع مشابهة أو ذات علاقة بالموضوع :
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
أهلا بك ،
أشكرك على الإطلاع على الموضوع و أن رغبت في التعليق ،
فأرجو أن تضع إسمك ، ولو إسما مستعارا ; للرد عليه عند تعدد التعليقات
كما أرجو مراعاة أخلاق المسلم ; حتى لا نضطر لحذف التعليق
تقبل أجمل تحية
ملاحظة :
يمنع منعا باتا وضع أية : روابط - إعلانات -أرقام هواتف
وسيتم الحذف فورا ..