لماذا يتوقف الوزن مع ممارسة الحمية عند حد معين؟
_______
مواضيع مشابهة أو ذات علاقة بالموضوع :
لماذا يصعب إنقاصه أكثر؟
لماذا يعود الوزن سريعاً إذا فشل برنامج الحمية ؟
هذه هي مشكلة الحمية وحدها. والحل أن يضاف إليها نشاط بدني منتظم.
 |
|
كتاب المشي علاجا للسمنة
|
المشي
رياضة فريدة, وأصحاب الوزن الزائد يستفيدون منه أكثر من غيرهم. ويمكن أن
يحفظ المشي المستمر الوزن على المدى البعيد بعد انخفاضة, والمشي المنتظم لا
يؤدى فقط إلى إنقاص الوزن, بل إلى تحسين الصحة بتعريفها الشامل, وتخفيف
آثار ومضاعفات السمنة.
يستعرض
هذا الكتاب خصوصية المشي لأصحاب الوزن الزائد, ويعرض أثره في تحسين الصحة
وتحسين اللياقة والمحافظة على وزن مثالي بقية العمـر, كما يعرض برنامجاً
متدرجاً لاكتساب عادة المشي والمحافظة عليها.
أعد الكتاب على أساس علمي ونفسي, وبموجب ما توصل إليه كبار المتخصصين والكتَّاب والمجربين في هذا المجال.
د/ صالح بن سعد الأنصاري
لتنزيل نسخة الكترونية من الكتاب على الرابط التالي
_______
مواضيع مشابهة أو ذات علاقة بالموضوع :
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
أهلا بك ،
أشكرك على الإطلاع على الموضوع و أن رغبت في التعليق ،
فأرجو أن تضع إسمك ، ولو إسما مستعارا ; للرد عليه عند تعدد التعليقات
كما أرجو مراعاة أخلاق المسلم ; حتى لا نضطر لحذف التعليق
تقبل أجمل تحية
ملاحظة :
يمنع منعا باتا وضع أية : روابط - إعلانات -أرقام هواتف
وسيتم الحذف فورا ..